BİAKADEMİ Nefes Eğitimi ve Nefes Atölyesi

Nefes Eğitiminin Amacı;

9 saat / 6 Hafta / Haftada 1 gün Herkese Açık

Nefes demek yaşam demek! Nefes yoksa yaşam da yok!

Nefes eğitiminin amacı doğru ve amaca yönelik nefes alma tekniklerini öğrenmektir.

Nefes Eğitmeni: Hümeyra Kılıç

Sertifikalı Nefes Koçu

Hümeyra Kılıç

Özgeçmiş

Nefes Eğitimiyle;

Bilinçli nefeslerle derin nefes alıp uzun nefes vermeye yönelik çalışmalarla bedenin daha sağlıklı ve enerjik olmasını sağlayabilirsiniz.
Aldığınız nefeslerle psikolojiniz arasında derin bir bağ vardır. Nefes alışverişinizi dönüştürerek birçok duygunuzu da dönüştürebilirsiniz.

Böylece yaşamınızı dönüştürmüş olursunuz.

Derin bir nefes alın, hayatınız değişsin…

*Dakikadaki nefes sayımız yaşam ömrümüz üzerinde etkilidir. Dakikada 2 nefes alan balinalar 220 yıl yaşarlar. Dakikada 3 nefes alan kaplumbağalar 190 yıl, dakikada 16 nefes alan atlar 50 yıl yaşarlar. İnsanlar ortalama 12 nefesle 80 yıl yaşarlar.

*“Kanserin birinci nedeni damar kanındaki oksijen yetersizliğidir.” Dr. Otto Warlburg 1931 yılında bu tespiti ile Nobel Ödülü almıştır.

Nefes Eğitiminin İçeriği;

Diyaframdan nefes almanın yararları ve diyafram egzersizleri
Nefesle kalp, dolaşım ve bağışıklık sistemini güçlendirme
Nefes sorunları için çalışmalar
Akciğer vital kapasitesini genişletme
Kapalı burun kanallarını açma
Sağlıklı yaşam için nefes döngüsü
Dört zamanlı nefes egzersizleri
Kilo kontrolünde nefes kullanımı
Kanser ve oksijen ilişkisi
Nefesle gevşeme çalışmaları
Nefesle öfke kontrolü çalışmaları
Yürürken ve merdiven çıkarken doğru nefes kullanımı

Nefes Eğitiminin Süresi;

BİAKADEMİ NEFES EĞİTİMİ (Yeni başlayanlar için)

(6 hafta boyunca, haftada 1 gün, 1,5 saat; 9 saat)

BİAKADEMİ NEFES ATÖLYESİ (Nefes Eğitimini bitirenlere)

(Her hafta, haftanın 1 günü, 1 saat)

Ödeme Bilgileri

Ödeme İçin IBAN:
Garanti Bankası
Şenesenevler Şubesi
Erkan KARAMAN
TR81 0006 2001 2990 0006 6959 53