parallax background

BİAKADEMİ Nefes Eğitimi ve Nefes Atölyesi

Nefes Eğitiminin Amacı;

9 saat / 6 Hafta / Haftada 1 gün  Herkese Açık

Nefes demek yaşam demek! Nefes yoksa yaşam da yok! Nefes eğitiminin amacı doğru ve amaca yönelik nefes alma tekniklerini öğrenmektir.

Eğitmen: Nefes Koçu Hümeyra Kılıç
Hümeyra Kılıç

Nefes Eğitimiyle;

  • Bilinçli nefeslerle derin nefes alıp uzun nefes vermeye yönelik çalışmalarla bedenin daha sağlıklı ve enerjik olmasını sağlayabilirsiniz.
  • Aldığınız nefeslerle psikolojiniz arasında derin bir bağ vardır. Nefes alışverişinizi dönüştürerek birçok duygunuzu da dönüştürebilirsiniz.

Böylece yaşamınızı dönüştürmüş olursunuz.

Derin bir nefes alın, hayatınız değişsin…

*Dakikadaki nefes sayımız yaşam ömrümüz üzerinde etkilidir. Dakikada 2 nefes alan balinalar 220 yıl yaşarlar. Dakikada 3 nefes alan kaplumbağalar 190 yıl, dakikada 16 nefes alan atlar 50 yıl yaşarlar. İnsanlar ortalama 12 nefesle 80 yıl yaşarlar.

*“Kanserin birinci nedeni damar kanındaki oksijen yetersizliğidir.” Dr. Otto Warlburg 1931 yılında bu tespiti ile Nobel Ödülü almıştır.

 

Nefes Eğitiminin İçeriği;

  • Diyaframdan nefes almanın yararları ve diyafram egzersizleri
  • Nefesle kalp, dolaşım ve bağışıklık sistemini güçlendirme
  • Nefes sorunları için çalışmalar
  • Akciğer vital kapasitesini genişletme
  • Kapalı burun kanallarını açma
  • Sağlıklı yaşam için nefes döngüsü
  • Dört zamanlı nefes egzersizleri
  • Kilo kontrolünde nefes kullanımı
  • Kanser ve oksijen ilişkisi
  • Nefesle gevşeme çalışmaları
  • Nefesle öfke kontrolü çalışmaları
  • Yürürken ve merdiven çıkarken doğru nefes kullanımı

Nefes Eğitiminin Süresi;

BİAKADEMİ NEFES EĞİTİMİ (Yeni başlayanlar için)

(6 hafta boyunca, haftada 1 gün, 1,5 saat; 9 saat)

BİAKADEMİ NEFES ATÖLYESİ (Nefes Eğitimini bitirenlere)

(Her hafta, haftanın 1 günü, 1 saat)

Ödeme Bilgileri

Ödeme İçin IBAN:
Garanti Bankası
Şenesenevler Şubesi
Erkan KARAMAN
TR81 0006 2001 2990 0006 6959 53

    Banka Dekontu:
    Katılımcı Şirket ise: